Poznaj Well Start

Trener Personalny przeprowadza z Tobą krótki wywiad, na podstawie którego wypełnia kwestionariusz konsultacyjny.

Następnie przechodzimy do części praktycznej, składającej się z pomiarów składu ciała, testów sprawnościowych oraz treningu dopasowanego do Twoich możliwości.

Podsumowaniem pierwszej części jest wyznaczenie celów treningowych oraz zalecenie badań lekarskich odpowiadających Twoim potrzebom.

Otrzymujesz możliwość uczestnictwa w 4-tygodniowym cyklu treningów, odbywających się w małych grupach (do 6 osób) – za każdym razem na innej ze stref siłowni: CARDIO, SIŁOWEJ, FUNKCJONALNEJ oraz STRETCHING&MOBILITY.
Poznasz wszystkie strefy klubu, otrzymasz profesjonalne wsparcie, indywidualne wskazówki oraz korektę techniki ćwiczeń, aby rozpocząć treningi pewnie i z pełnym zaangażowaniem.

W ramach karnetu możesz korzystać z szerokiej oferty zajęć grupowych. Polecamy zajęcia idealne dla początkujących, o niskiej intensywności, takie jak Be Healthy, Pilates czy Zdrowy Kręgosłup.

Dla osób gotowych na nieco większe wyzwanie świetnym wyborem będą zajęcia o średniej intensywności, np. Belly&Booty oraz Be a Woman.