Pilates

Grupa osób wykonująca pozycję wojownika podczas zajęć fitness w sali z lustrami

Opis zajęć

Pilates to trening łączący spokojny ruch, świadomy oddech i pracę nad mięśniami głębokimi. Dzięki niemu poprawisz postawę, wzmocnisz całe ciało, zredukujesz stres i poczujesz więcej swobody w codziennym życiu. W Well Fitness zajęcia pilates są dla każdego – niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia.

Sprawdź dostępność

Intensywność

Czas trwania

55 min

Dla kogo?

Początkujący i zaawansowani
Osoby szukające łagodniejszej formy ruchu
Kobiety po ciąży lub w trakcie rehabilitacji
Każdy, kto chce połączyć trening z regeneracją

Efekty

Wzmocnienie mięśni głębokich (core)
Lepsza postawa i stabilizacja ciała
Większa elastyczność i zakres ruchu
Redukcja bólu pleców i napięcia mięśniowego
Więcej luzu i mniej stresu

Cel zajęć

Świadome wzmocnienie mięśni, poprawa postawy i lepsze samopoczucie psychofizyczne.

korzyści

Dlaczego warto wybrać Pilates?

W cenie karnetu

Wszystkie zajęcia bez dodatkowych opłat.

Wiele lokalizacji

Komfortowy dostęp do klubów blisko Ciebie.

Łatwy zapis

Rezerwacja miejsc przez aplikację i stronę internetową.

Kameralne grupy

Indywidualne podejście i spokojna atmosfera.

W cenie karnetu

Wszystkie zajęcia bez dodatkowych opłat.

Wiele lokalizacji

Komfortowy dostęp do klubów blisko Ciebie.

Łatwy zapis

Rezerwacja miejsc przez aplikację i stronę internetową.

Kameralne grupy

Indywidualne podejście i spokojna atmosfera.

Pilates w cenie karnetu!

W Well Fitness zajęcia grupowe masz zawsze bez dodatkowych opłat. Pilates to idealny wybór, jeśli chcesz wzmocnić mięśnie głębokie, poprawić postawę i poczuć pełną kontrolę nad swoim ciałem.

Kup karnet

grupa zadowlonych ludzi leżących na matach do ćwiczeń

zajęcia fitness w cenie karnetu

Odkryj więcej zajęć Body & Mind

Pilates to tylko jeden z treningów, które łączą w sobie pracę ciała i umysłu. Sprawdź także nasze inne zajęcia z kategorii Body & Mind i znajdź idealną formę aktywności dla siebie: