Joga

Kobieta w pozycji jogi w Well Fitness, wykonująca rozciągające ćwiczenie boczne na macie

Opis zajęć

Joga to zajęcia łączące pracę z oddechem, spokojne pozycje ciała i relaksacyjną muzykę. To czas, w którym wyciszysz umysł, wzmocnisz ciało i poprawisz elastyczność. Regularna praktyka jogi pomaga redukować bóle stawów i kręgosłupa, zmniejsza napięcia, wspiera zdrowie psychiczne i pozwala odzyskać równowagę po intensywnym dniu.

Sprawdź dostępność

Intensywność

Czas trwania

55 min

Dla kogo?

Osób, które chcą zyskać spokój i odprężenie
Każdego, kto pragnie poprawić elastyczność, siłę i stabilizację ciała
Osób zmagających się ze stresem, bólami stawów i napięciem mięśni
Wszystkich, którzy szukają harmonii między ciałem a umysłem

Efekty

Poprawa elastyczności i mobilności ciała
Wzmocnienie mięśni głębokich i stabilizacji kręgosłupa
Redukcja stresu i napięć
Lepsza koncentracja i równowaga psychiczna
Lżejsze ciało, spokojniejszy umysł

Cel zajęć

Odzyskanie równowagi i odprężenia, wzmocnienie ciała oraz poprawa jakości życia poprzez świadomy ruch i techniki oddechowe.

KORZYŚCI

Dlaczego warto wybrać Jogę?

Spokój i harmonia

Wyjątkowe połączenie ruchu i relaksu.

W cenie karnetu

Wszystkie zajęcia jogi bez dodatkowych opłat.

Wiele lokalizacji

Możliwość ćwiczenia w klubach Well Fitness w całej Polsce.

Kompleksowe wsparcie

Joga wspiera zarówno ciało, jak i psychikę.

Spokój i harmonia

Wyjątkowe połączenie ruchu i relaksu.

W cenie karnetu

Wszystkie zajęcia jogi bez dodatkowych opłat.

Wiele lokalizacji

Możliwość ćwiczenia w klubach Well Fitness w całej Polsce.

Kompleksowe wsparcie

Joga wspiera zarówno ciało, jak i psychikę.

Joga w cenie karnetu!

W Well Fitness joga jest dostępna bez dodatkowych opłat – wystarczy, że masz aktywny karnet. To oznacza, że oprócz jogi możesz korzystać także z innych zajęć grupowych oraz wszystkich stref treningowych w klubie.

Kup karnet

Grupa ludzi leżących na matach po zajęciach w well fitness

Body & Mind

Więcej zajęć relaksacyjnych i wzmacniających

Chcesz się wyciszyć, zredukować stres i poprawić elastyczność? Joga to tylko jedna z propozycji w kategorii Body & Mind. Sprawdź także inne zajęcia, które łączą ruch, oddech i harmonię dla zdrowia i dobrego samopoczucia.