Dołącz do
PL 
EN 
UK HYROX
Opis zajęć
Trening HYROX to obecnie najszybciej rozwijająca się dyscyplina fitness na świecie, określana mianem „World Series of Fitness Racing”. W Well Fitness wierzymy, że każdy jest sportowcem, dlatego wprowadziliśmy dedykowane zajęcia, które przygotują Cię do wyzwania, niezależnie od Twojego stażu treningowego.
Intensywność
Czas trwania
Dla kogo?
- Osoby szukające odpowiedzi na pytanie: „Jak zacząć przygodę z HYROX?”
- Biegacze chcący wzmocnić siłę mięśniową.
- Fani CrossFitu szukający bardziej wytrzymałościowej formuły.
- Każdy, kto chce trenować w dedykowanej strefie z profesjonalnym sprzętem.
Efekty
- Maksymalna wydolność: Szybsze tempo biegu i lepsza regeneracja.
- Ekstremalne spalanie: Nawet do 800-1000 kcal podczas jednej sesji.
- Siła funkcjonalna: Przygotowanie do ruchów, które wykonujesz w codziennym życiu (pchanie, ciągnięcie, podnoszenie).
- Gotowość startowa: Pewność siebie na linii startu podczas zawodów HYROX w Polsce i na świecie.
Cel zajęć
Budowanie siły, poprawa wydolności oraz przygotowanie do sportowych wyzwań w atmosferze intensywnego, funkcjonalnego treningu.
KORZYŚCI
Dlaczego warto wybrać HYROX w Well Fitness?
Nasze zajęcia to unikalna kombinacja treningu siłowo-wytrzymałościowego, która przygotuje Cię do pokonania 8-kilometrowej trasy i 8 stacji funkcjonalnych. Łączymy interwały biegowe z pracą na ergometrach, pchaniem sanek i ćwiczeniami z obciążeniem. To idealne miejsce zarówno dla osób, które chcą sprawdzić swoją sprawność w zawodach, jak i dla tych, którzy szukają najbardziej efektywnego spalania kalorii w mieście.
HYROX w cenie karnetu
Nie płacisz za drogie kursy przygotowawcze. U nas profesjonalny trening masz w pakiecie.
Wiele lokalizacji
Od Wrocławia po Warszawę – trenuj w dedykowanych strefach HYROX blisko Ciebie.
Łatwy zapis
Rezerwacja przez aplikację lub stronę internetową.
Ekspercka wiedza
Nasi instruktorzy wiedzą, jak poprawić Twoje czasy na stacjach Wall Balls czy Sled Push.
HYROX w cenie karnetu
Nie płacisz za drogie kursy przygotowawcze. U nas profesjonalny trening masz w pakiecie.
Wiele lokalizacji
Od Wrocławia po Warszawę – trenuj w dedykowanych strefach HYROX blisko Ciebie.
Łatwy zapis
Rezerwacja przez aplikację lub stronę internetową.
Ekspercka wiedza
Nasi instruktorzy wiedzą, jak poprawić Twoje czasy na stacjach Wall Balls czy Sled Push.
Gdzie na trening HYROX?
Zastanawiasz się, gdzie możesz trenować HYROX? W wybranych klubach Well Fitness czekają na Ciebie specjalne strefy HYROX oraz dedykowane zajęcia prowadzone przez certyfikowanych trenerów.
01
Well Fitness, Kalisz
Galeria Tęcza, 62-800
02
Well Fitness, Kraków
Aleja Pokoju 78, 31-564
03
Well Fitness, Lubin
Indomo, 59-300
04
Well Fitness, Marki
M1, 05-260
05
Well Fitness, Piaseczno
Puławska, 05-500
06
Well Fitness, Sosnowiec
Teatralna, 41-200
07
Well Fitness, Szczecin
Słoneczne, 70-784
08
Well Fitness, Warszawa
Gocław, 04-125
09
Well Fitness, Wrocław
Astra, 54-130
niestandardowe formaty zajęć
Dedykowane strefy HYROX
HYROX w Well Fitness to niestandardowy format zajęć, który łączy trening funkcjonalny, siłowy i wytrzymałościowy w jednym intensywnym wyzwaniu. To propozycja dla osób, które chcą sprawdzić swoje możliwości w unikalnej formule i trenować w specjalnie przygotowanych strefach Hyrox.
niestandardowe formaty zajęć
Unikalne zajęcia dostępne w Well Fitness
Well Fitness to nie tylko klasyczny trening siłowy i fitness. W naszej ofercie znajdziesz również wyjątkowe zajęcia, które wyróżniają nas na tle innych klubów.
FAQ
Najczęstsze pytania
To ustandaryzowany wyścig fitness składający się z 1 km biegu powtarzanego 8 razy, przedzielonego 8 różnymi stacjami treningowymi (m.in. wiosłowanie, wypady z workiem, pchanie sanek). W Well Fitness odwzorowujemy ten format, byś mógł zbudować formę startową.
Zapisy na oficjalne zawody to koszt rzędu kilkuset złotych, ale trening przygotowawczy w Well Fitness jest darmowy dla posiadaczy karnetu. To najlepszy sposób, by sprawdzić się w tej dyscyplinie bez dodatkowych kosztów.
HYROX jest wyzwaniem, ale jego piękno polega na tym, że nie ma limitu czasu. Na naszych zajęciach dobieramy obciążenia do Twoich możliwości (skalowanie), więc możesz zacząć nawet jeśli dopiero budujesz kondycję.
HYROX jest mniej techniczny – nie znajdziesz tu skomplikowanego podnoszenia ciężarów czy gimnastyki na drążkach. Opiera się na naturalnych ruchach i w 50% składa się z biegania, co czyni go bardziej dostępnym dla amatorów sportów wytrzymałościowych.
Podczas treningu pracujemy nad „ósemką HYROX”: SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges oraz Wall Balls.
Nie znalazł_ś odpowiedzi na swoje pytanie?
Skontaktuj się z nami – jesteśmy tu, aby pomóc.