Dołącz do
PL 
EN 
UK Fit Ball
Opis zajęć
Fit Ball to zajęcia prowadzone z wykorzystaniem dużych piłek, które odciążają stawy i układ kostny, a jednocześnie angażują mięśnie całego ciała. To świetny trening zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych – bezpieczny, wzmacniający i poprawiający ogólną kondycję.
Intensywność
Czas trwania
Dla kogo?
- Osoby obawiające się przeciążeń i kontuzji stawów
- Każdy, kto chce wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić koordynację
- Osoby potrzebujące bezpiecznej, ale skutecznej aktywności
- Ci, którzy chcą urozmaicić swój trening
Efekty
- Wzmocnienie mięśni głębokich (core)
- Zwiększenie koordynacji ruchowej
- Poprawa wytrzymałości całego ciała
- Odciążenie stawów i struktur kostnych
Cel zajęć
Bezpieczne wzmocnienie mięśni, poprawa stabilizacji i budowanie wytrzymałości organizmu.
korzyści
Dlaczego warto wybrać Fit Ball?
W cenie karnetu
Wszystkie zajęcia bez dodatkowych opłat.
Wiele lokalizacji
Komfortowy dostęp do klubów Well Fitness w całej Polsce.
Łatwy zapis
Rezerwacja miejsc przez aplikację lub stronę internetową.
Kameralne grupy
Indywidualne podejście i bezpieczna atmosfera zajęć.
W cenie karnetu
Wszystkie zajęcia bez dodatkowych opłat.
Wiele lokalizacji
Komfortowy dostęp do klubów Well Fitness w całej Polsce.
Łatwy zapis
Rezerwacja miejsc przez aplikację lub stronę internetową.
Kameralne grupy
Indywidualne podejście i bezpieczna atmosfera zajęć.
zajęcia fitness w cenie karnetu
Odkryj więcej zajęć Body & Mind
Fit Ball to tylko jedna z propozycji treningowych, które wspierają zarówno ciało, jak i dobre samopoczucie. Sprawdź również inne zajęcia z kategorii Body & Mind i wybierz idealną formę aktywności dla siebie.
faq
Najczęstsze pytania
Tak, zajęcia są dopasowane do różnych poziomów zaawansowania – od pierwszych kroków w fitnessie po osoby regularnie ćwiczące.
Tak, dzięki odciążeniu stawów i kręgosłupa trening na piłkach jest polecany osobom z napięciami czy dolegliwościami w obrębie pleców – zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem regularnych ćwiczeń.
Standardowa jednostka treningowa trwa 55 minut.
Fit Ball świetnie uzupełnia trening siłowy czy cardio – poprawia stabilizację, koordynację i wzmacnia mięśnie, których często nie aktywujemy w klasycznych ćwiczeniach.
Nie znalazł_ś odpowiedzi na swoje pytanie?
Skontaktuj się z nami – jesteśmy tu, aby pomóc.