Stretching to mentalne zajęcia rozciągające, wykorzystujące różne formy stretchingu: dynamicznego, aktywnego, pasywnego, izometrycznego.
Ważną rolę w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń odgrywa prawidłowy i równomierny oddech. Na te zajęcia składają się również wybrane pozycje Yogi i Pilatesu.
