Poznaj Well Start

Well Start rozpoczyna się od indywidualnej konsultacji z trenerem personalnym, podczas której określamy punkt wyjścia i sprawdzamy poziom sprawności w czterech obszarach:

• siła,
• kondycja,
• mobilność,
• stabilność.

Trener Personalny przeprowadzi z Tobą krótki wywiad, na podstawie którego wypełnia kwestionariusz konsultacyjny.

Następnie przechodzimy do części praktycznej, składającej się z pomiarów składu ciała, testów sprawnościowych oraz treningu dopasowanego do Twoich możliwości.

Podsumowaniem pierwszej części jest wyznaczenie celów treningowych oraz zalecenie badań lekarskich odpowiadających Twoim potrzebom.

Po wspólnym wyznaczeniu celów treningowych oraz zaleceniu badań lekarskich odpowiadających Twoim potrzebom, zapraszamy na zajęcia grupowe z trenerem personalnym, których celem jest praca nad wskazanymi obszarami.

Po 4 tygodniach odbywa się ponowna analiza wyników, pozwalająca ocenić postępy oraz określić dalszy kierunek treningowy.

Dzięki programowi Well Start dowiesz się:

• jakie są Twoje mocne strony,
• nad czym warto popracować,
• jak zaplanować dalszy rozwój treningowy.

W ramach karnetu możesz korzystać ze wszystkich zajęć grupowych oferowanych w klubie.

Dzięki programowi Well Start, wspólnie z trenerem personalnym dobierzecie zajęcia najlepiej pasujące do osiągnięcia Twoich celów.