TBC (Total Body Conditioning) to trening, którego celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni. Opiera się on na wykonywaniu ruchów stosowanych na co dzień, jednakże z większą intensywnością. Tempo ćwiczeń i poziom ich zaawansowania są zmienne.
To świetna propozycja zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych osób. Celem tego treningu jest ogólna poprawa kondycji ciała.
