Dołącz do
PL 
EN 
UK Mobility
Opis zajęć
Mobility to trening skupiony na rolowaniu i automasażu z wykorzystaniem rollerów oraz piłeczek. Regularne zajęcia pomagają zregenerować mięśnie, zwiększyć ich elastyczność i poprawić zakres ruchu.
Rolowanie wspiera nie tylko regenerację, ale również redukuje napięcia mięśniowe, bóle stawowo-mięśniowe, a nawet cellulit. To proste i skuteczne uzupełnienie każdego planu treningowego.
Intensywność
Czas trwania
Dla kogo?
- Dla osób trenujących regularnie, które potrzebują regeneracji i rozluźnienia mięśni
- Dla każdego, kto chce poprawić zakres ruchu i elastyczność ciała
- Dla osób odczuwających napięcia i dolegliwości bólowe mięśniowo-stawowe
Efekty
- Zwiększenie zakresu ruchu
- Redukcja napięć i dolegliwości bólowych
- Regeneracja mięśni po intensywnym treningu
- Poprawa elastyczności tkanek
- Uczucie wyciszenia i odprężenia
Cel zajęć
Wspomaganie regeneracji organizmu i poprawa mobilności poprzez rolowanie i automasaż, tak aby treningi były bezpieczniejsze, a ciało bardziej sprawne i elastyczne.
Korzyści
Dlaczego warto wybrać Mobility w Well Fitness?
Skuteczna regeneracja
Odprężasz mięśnie po wysiłku i przyspieszasz proces odnowy.
Większa elastyczność
Zwiększasz zakres ruchu i poprawiasz mobilność stawów.
Ulga w bólu
Zmniejszasz napięcia i dolegliwości mięśniowo-stawowe.
Wyciszenie i relaks
Łączysz ćwiczenia fizyczne z odprężeniem psychicznym.
Skuteczna regeneracja
Odprężasz mięśnie po wysiłku i przyspieszasz proces odnowy.
Większa elastyczność
Zwiększasz zakres ruchu i poprawiasz mobilność stawów.
Ulga w bólu
Zmniejszasz napięcia i dolegliwości mięśniowo-stawowe.
Wyciszenie i relaks
Łączysz ćwiczenia fizyczne z odprężeniem psychicznym.
Zajęcia fitness w cenie karnetu
Poznaj moc regeneracji
Rolowanie to klucz do zdrowych, elastycznych mięśni i większej sprawności. Sprawdź także inne zajęcia regeneracyjne i stretchingowe w Well Fitness.
FAQ
Najczęstsze pytania
Nie – trener pokaże Ci, jak prawidłowo wykonywać automasaż.
Nie – zajęcia są odpowiednie dla każdego, także osób początkujących.
Tak – są dostępne w ramach karnetu Well Fitness.
To jego uzupełnienie – łączy regenerację z poprawą mobilności.
Nie znalazł_ś odpowiedzi na swoje pytanie?
Skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy.