Cross Training

Kobieta wykonująca wykrok z obciążeniem na barkach podczas treningu funkcjonalnego w siłowni

Opis zajęć

Cross Training opiera się na ćwiczeniach wielofunkcyjnych i wielopłaszczyznowych, wykorzystujących zarówno ciężar własnego ciała, jak i różnego rodzaju przyrządy oraz obciążenia. Zajęcia poprawiają kondycję, siłę, szybkość i koordynację, a także pozwalają spalić dużą ilość kalorii. To intensywny trening, który sprawdzi się u osób lubiących sportowe wyzwania.

Sprawdź dostępność

Intensywność

Czas trwania

55 min

Dla kogo?

Osoby średniozaawansowane i zaawansowane
Lubiący treningi pełne wyzwań
Ci, którzy chcą poprawić siłę, kondycję i wytrzymałość
Poszukujący wszechstronnych zajęć angażujących całe ciało
Osoby, które chcą spalić tkankę tłuszczową i poprawić wydolność organizmu

Efekty

Wzrost siły i kondycji
Redukcja tkanki tłuszczowej
Zwiększenie wydolności i wytrzymałości organizmu
Poprawa sprawności ogólnej i koordynacji ruchowej
Zbudowanie mentalnej i fizycznej odporności

Cel zajęć

Kompleksowy rozwój ciała poprzez różnorodne ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i funkcjonalne, prowadzące do lepszej sprawności, siły i sylwetki.

Korzyści

Dlaczego warto wybrać Cross Training w Well Fitness?

Wszechstronny rozwój

Połączenie siły, wytrzymałości i kondycji w jednym treningu.

Spalanie kalorii i redukcja tkanki tłuszczowej

Intensywny wysiłek pozwala szybko zauważyć efekty.

Różnorodność ćwiczeń

Wykorzystanie ciężaru ciała i sprzętu fitness zapewnia brak monotonii.

Trening dla ambitnych

Każde zajęcia to wyzwanie, które buduje charakter i sprawność.

Wszechstronny rozwój

Połączenie siły, wytrzymałości i kondycji w jednym treningu.

Spalanie kalorii i redukcja tkanki tłuszczowej

Intensywny wysiłek pozwala szybko zauważyć efekty.

Różnorodność ćwiczeń

Wykorzystanie ciężaru ciała i sprzętu fitness zapewnia brak monotonii.

Trening dla ambitnych

Każde zajęcia to wyzwanie, które buduje charakter i sprawność.

Z karnetem możesz więcej!

Cross Training to tylko jedna z wielu aktywności dostępnych w Well Fitness.
Kupując karnet, zyskujesz nielimitowany dostęp do wszystkich zajęć grupowych oraz stref treningowych.

Kup karnet

Grupa ludzi leżących na matach po zajęciach w well fitness

zajęcia fitness w cenie karnetu

Więcej inspiracji funkcjonalnych

Lubisz wyzwania i różnorodność? Cross Training to świetna propozycja – ale sprawdź także inne zajęcia funkcjonalne w Well Fitness, które rozwijają siłę, wytrzymałość i sprawność w bezpieczny i skuteczny sposób.