Shape

Kobieta ćwicząca w sali fitness z gumą oporową, w tle druga uczestniczka i piłki gimnastyczne na stojaku.

Opis zajęć

Shape to kompleksowy trening wzmacniający całe ciało. Rozpoczyna się rozgrzewką z prostym układem choreograficznym na stepie, a następnie przechodzisz do ćwiczeń z użyciem hantli, stepów i tubingu. Dzięki zmiennej intensywności i różnorodnym ćwiczeniom skutecznie wzmocnisz mięśnie, poprawisz wydolność i wymodelujesz sylwetkę.

Sprawdź dostępność

Intensywność

Czas trwania

55 min

Dla kogo?

Osoby chcące wysmuklić i ujędrnić sylwetkę
Ci, którzy lubią interwałowe formy treningu
Osoby szukające połączenia cardio i wzmacniania mięśni
Każdy, kto chce poprawić wydolność i kondycję

Efekty

Wzmocnienie i ujędrnienie mięśni całego ciała
Poprawa wydolności organizmu
Redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu
Smuklejsza i bardziej wyrzeźbiona sylwetka
Lepsza sprawność i koordynacja ruchowa

Cel zajęć

Wysmuklenie sylwetki i poprawa ogólnej sprawności poprzez połączenie treningu wzmacniającego z elementami cardio.

Korzyści

Dlaczego warto wybrać Shape w Well Fitness?

Kompleksowe wzmocnienie

Ćwiczenia angażują największe partie mięśniowe całego ciała.

Widoczne efekty sylwetkowe

Trening pomaga spalić tłuszcz, ujędrnić ciało i zredukować cellulit.

Ruch w rytm muzyki

Rozgrzewka z prostą choreografią na stepie motywuje do działania.

Różnorodność ćwiczeń

Step, hantle i tubing sprawiają, że trening nigdy nie jest monotonny.

Kompleksowe wzmocnienie

Ćwiczenia angażują największe partie mięśniowe całego ciała.

Widoczne efekty sylwetkowe

Trening pomaga spalić tłuszcz, ujędrnić ciało i zredukować cellulit.

Ruch w rytm muzyki

Rozgrzewka z prostą choreografią na stepie motywuje do działania.

Różnorodność ćwiczeń

Step, hantle i tubing sprawiają, że trening nigdy nie jest monotonny.

Z karnetem zyskujesz więcej

Shape to tylko jedna z wielu form zajęć wzmacniających w Well Fitness.

Kupując karnet, masz nielimitowany dostęp do wszystkich zajęć grupowych oraz stref treningowych.

Kup karnet

Grupa ludzi leżących na matach po zajęciach w well fitness

Zajęcia fitness w cenie karnetu

Więcej inspiracji wzmacniających

Chcesz wysmuklić sylwetkę i wzmocnić ciało? Shape to doskonały wybór – ale sprawdź też inne zajęcia wzmacniające w Well Fitness, które pozwolą Ci budować siłę, ujędrnić ciało i poprawić kondycję.