Dołącz do
PL 
EN 
UK TBC (Wszechstronny Trening Fitness)
Opis zajęć
Total Body Conditioning (TBC) to wszechstronny trening fitness, którego celem jest wzmocnienie mięśni i poprawa kondycji. Opiera się na wykonywaniu ruchów funkcjonalnych stosowanych na co dzień, ale w większej intensywności.
Intensywność
Czas trwania
Dla kogo?
- Osoby początkujące i zaawansowane
- Szukający wszechstronnego treningu wzmacniającego
- Lubiący ćwiczenia funkcjonalne i ogólnorozwojowe
- Osoby chcące poprawić kondycję i koordynację ruchową
- Ci, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową i wysmuklić sylwetkę
Efekty
- Spalanie tkanki tłuszczowej
- Wzmocnienie i ujędrnienie mięśni całego ciała
- Poprawa kondycji i wytrzymałości
- Lepsza koordynacja ruchowa
- Poprawa ogólnej sprawności organizmu
Cel zajęć
Kompleksowe wzmocnienie mięśni całego ciała, poprawa kondycji i efektywne spalanie kalorii poprzez połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych.
Korzyści
Dlaczego warto wybrać Total Body Conditioning w Well Fitness?
Kompleksowy trening całego ciała
TBC angażuje wszystkie grupy mięśniowe w trakcie jednej sesji.
Poprawa kondycji i wytrzymałości
Ćwiczenia aerobowe wspierają wydolność sercowo-naczyniową.
Dostosowany do poziomu uczestnika
Instruktorzy prezentują warianty ćwiczeń odpowiednie dla początkujących i zaawansowanych.
Różnorodność ćwiczeń
Hantle, gumy, stepy i piłki sprawiają, że każdy trening jest inny i pełen energii.
Kompleksowy trening całego ciała
TBC angażuje wszystkie grupy mięśniowe w trakcie jednej sesji.
Poprawa kondycji i wytrzymałości
Ćwiczenia aerobowe wspierają wydolność sercowo-naczyniową.
Dostosowany do poziomu uczestnika
Instruktorzy prezentują warianty ćwiczeń odpowiednie dla początkujących i zaawansowanych.
Różnorodność ćwiczeń
Hantle, gumy, stepy i piłki sprawiają, że każdy trening jest inny i pełen energii.
Zajęcia fitness
Więcej wzmacniających inspiracji
Chcesz wzmocnić i wyrzeźbić całe ciało? TBC to tylko jedna z propozycji w Well Fitness!
Sprawdź też inne zajęcia wzmacniające – jeszcze więcej energii, siły i wytrzymałości:
SHAPE
Zajęcia wysmuklające sylwetkę, wzmacniające mięśnie i redukujące cellulit.
FAQ
Najczęstsze pytania
To połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych, które angażują wszystkie partie mięśniowe.
Tak – intensywność można dopasować, a instruktorzy pokazują łatwiejsze i trudniejsze warianty.
Najczęściej używa się hantli, gum oporowych, stepów oraz piłek gimnastycznych.
Nie znalazł_ś odpowiedzi na swoje pytanie?
Skontaktuj się z nami – jesteśmy tu, aby pomóc.