Dołącz do
PL 
EN 
UK Boks Tajski (Muay Thai)
Opis zajęć
Boks tajski to tradycyjna sztuka walki z Tajlandii, określana często jako „sztuka ośmiu kończyn”. Wykorzystuje nie tylko pięści i kopnięcia, ale także uderzenia kolanami i łokciami oraz techniki klinczu. To jedna z najbardziej wszechstronnych i skutecznych form sportów walki, łącząca intensywny trening fizyczny z rozwojem mentalnym.
Intensywność
Czas trwania
Dla kogo?
- Dla osób chcących poznać autentyczną sztukę walki o bogatej tradycji
- Dla trenujących, którzy chcą poprawić siłę, wydolność i koordynację ruchową
- Dla każdego, kto szuka intensywnego treningu kształtującego sylwetkę
- Dla osób pragnących opanować stres i wzmocnić pewność siebie
- Dla tych, którzy chcą spróbować sportu rozwijającego zarówno ciało, jak i umysł
Efekty
- Rozwój siły, mocy i wytrzymałości
- Poprawa koordynacji, refleksu i dynamiki ruchu
- Wzmocnienie korpusu, ramion i nóg
- Redukcja stresu i budowanie odporności psychicznej
- Większa pewność siebie i umiejętność panowania nad emocjami
- Smukła, atletyczna sylwetka i poprawa ogólnej sprawności
Cel zajęć
Celem treningów boksu tajskiego jest kompleksowy rozwój sprawności fizycznej – siły, dynamiki, gibkości i wytrzymałości – w połączeniu z nauką tradycyjnych technik walki: ciosów, kopnięć, uderzeń łokciami i kolanami oraz pracy w klinczu.
KORZYŚCI
Dlaczego warto wybrać Boks Tajski?
Sztuka ośmiu kończyn
Muay Thai wykorzystuje pięści, łokcie, kolana i piszczele – to najbardziej wszechstronny system uderzany, który angażuje całe ciało i rozwija różnorodne umiejętności.
Kompleksowy rozwój fizyczny
Trening łączy elementy siłowe, kondycyjne i koordynacyjne, kształtując sylwetkę oraz zwiększając siłę, dynamikę i wytrzymałość.
Siła mentalna i pewność siebie
Boks tajski uczy panowania nad emocjami, buduje odporność psychiczną i daje poczucie kontroli – zarówno na sali treningowej, jak i w codziennym życiu.
Dostępność i elastyczność
Trenuj w wielu lokalizacjach w ramach jednego karnetu – łatwy dostęp, elastyczne możliwości, bez dodatkowych kosztów.
Sztuka ośmiu kończyn
Muay Thai wykorzystuje pięści, łokcie, kolana i piszczele – to najbardziej wszechstronny system uderzany, który angażuje całe ciało i rozwija różnorodne umiejętności.
Kompleksowy rozwój fizyczny
Trening łączy elementy siłowe, kondycyjne i koordynacyjne, kształtując sylwetkę oraz zwiększając siłę, dynamikę i wytrzymałość.
Siła mentalna i pewność siebie
Boks tajski uczy panowania nad emocjami, buduje odporność psychiczną i daje poczucie kontroli – zarówno na sali treningowej, jak i w codziennym życiu.
Dostępność i elastyczność
Trenuj w wielu lokalizacjach w ramach jednego karnetu – łatwy dostęp, elastyczne możliwości, bez dodatkowych kosztów.
sztuki walki
Więcej mocy i dyscypliny
Boks tajski to tylko jedna z opcji! Sprawdź też inne zajęcia sztuk walki w Well Fitness – popraw kondycję, naucz się skutecznych technik i trenuj charakter.
NIESTANDARDOWE FORMATY ZAJĘĆ
Poznaj dedykowane strefy fight
W Well Fitness przygotowaliśmy specjalne przestrzenie do sztuk walki – wyposażone w ringi, worki treningowe i profesjonalny sprzęt. To miejsce, w którym możesz w pełni skupić się na boksie, kickboxingu, boksie tajskim czy innych sportach walki.
Trenuj technikę, rozwijaj kondycję i poczuj klimat prawdziwej sali treningowej.
FAQ
Najczęstsze pytania
Tak! Treningi są dostosowane do poziomu uczestników – zarówno dla osób zaczynających przygodę ze sportami walki, jak i dla zaawansowanych.
Boks tajski to dynamiczny trening o wysokiej intensywności. Dzięki temu szybko poprawisz kondycję, wytrzymałość i spalisz dużo kalorii.
Tak – wszystkie treningi Muay Thai są dostępne w ramach jednego karnetu, bez dodatkowych opłat.
Najwygodniej przez naszą stronę internetową lub aplikację mobilną – zapis zajmuje dosłownie minutę.
Nie znalazł_ś odpowiedzi na swoje pytanie?
Skontaktuj się z nami – jesteśmy tu, aby pomóc.