DEEPWORK®

Kobieta w stroju sportowym wykonuje ćwiczenie na skrzyni w klubie fitness, uśmiechnięta i pełna energii.

Opis zajęć

DEEPWORK ® to wzmacniający trening całego ciała oparty na filozofii równowagi – Yin i Yang. Łączy w sobie elementy siłowe, cardio, dynamiczne i statyczne, a także ćwiczenia poprawiające koordynację i zwinność.
Specyficzna struktura zajęć sprawia, że trening rozwija wszechstronnie: zaczynamy spokojnie, stopniowo zwiększamy tempo, osiągamy szczyt intensywności, a na zakończenie wyciszamy organizm i koncentrujemy się na oddechu.

Sprawdź dostępność

Intensywność

Czas trwania

55 min

Dla kogo?

Dla każdego – bez względu na stopień wytrenowania, bo sam decydujesz o tempie ćwiczeń
Dla osób, które chcą spalić kalorie i jednocześnie wzmocnić mięśnie całego ciała
Dla tych, którzy szukają połączenia treningu wzmacniającego i poprawiającego wytrzymałość z elementami relaksacji

Efekty

Spalanie tkanki tłuszczowej
Wzmocnienie i ukształtowanie sylwetki
Rozwój wytrzymałości i kondycji
Lepsza kontrola oddechu i równowaga ciała
Zwiększenie energii i poczucia harmonii po treningu

Cel zajęć

Zbudowanie siły i wytrzymałości całego ciała poprzez wszechstronny trening wzmacniający, w którym intensywne fazy pracy równoważone są momentami wyciszenia i kontroli oddechu.

Korzyści

Dlaczego warto wybrać DEEPWORK® w Well Fitness?

Trening wzmacniający całego ciała

Ćwiczysz wszystkie grupy mięśniowe w różnych formach ruchu.

Spalanie kalorii + rzeźba

Łączysz elementy cardio i siłowe, dzięki czemu redukujesz tkankę tłuszczową i kształtujesz sylwetkę.

Dostosowanie do Twoich możliwości

Każdy uczestnik sam wybiera tempo, w którym pracuje.

Balans ciała i umysłu

Energia i wyciszenie – intensywny trening zakończony relaksacją.

Trening wzmacniający całego ciała

Ćwiczysz wszystkie grupy mięśniowe w różnych formach ruchu.

Spalanie kalorii + rzeźba

Łączysz elementy cardio i siłowe, dzięki czemu redukujesz tkankę tłuszczową i kształtujesz sylwetkę.

Dostosowanie do Twoich możliwości

Każdy uczestnik sam wybiera tempo, w którym pracuje.

Balans ciała i umysłu

Energia i wyciszenie – intensywny trening zakończony relaksacją.

Z karnetem masz pełny dostęp

DEEPWORK ® to jedno z wielu zajęć wzmacniających w Well Fitness.
Kupując karnet, otrzymujesz nielimitowany dostęp do wszystkich zajęć grupowych i stref treningowych – możesz rozwijać się w dowolnym kierunku.

Kup karnet

Grupa ludzi leżących na matach po zajęciach w well fitness

Zajęcia fitness w cenie karnetu

Poznaj moc zajęć wzmacniających

Odkryj różnorodność treningów, które pomagają spalić kalorie, poprawić wytrzymałość i wzmocnić całe ciało. Sprawdź także inne zajęcia wzmacniające w Well Fitness.