ABT (Abdomins, buttocks, thights) to zajęcia wzmacniające dolne partie ciała, a w szczególności brzuch, uda i pośladki. Są treningiem o średniej intensywności z wykluczeniem cardio.
Charakteryzują się dużą liczbą powtórzeń na daną partię mięśniową, co wpływa rewelacyjnie na ich rzeźbę. Podczas tego treningu wykorzystujemy step, obciążniki i piłki.
