Приєднуйтесь
UK 
PL 
EN ABT (черевний прес, сідниці, стегна).
Опис діяльності
ABT (черевний прес, сідниці, стегна) це зміцнювальне тренування, спрямоване на нижню частину тіла - живіт, стегна та сідниці.
Вправи середньої інтенсивності і виконуються без кардіоелементів.
Характерна велика кількість повторень на кожну групу м'язів, що сприяє їх зміцненню та скульптуроутворенню.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Для початківців або тих, хто веде сидячий спосіб життя
- Для тих, хто схильний до накопичення жиру в нижніх частинах тіла
- Для всіх, хто хоче виліпити живіт, стегна і сідниці та покращити їхню силу
Ефекти
- Скульптування м'язів живота, стегон і сідниць
- Підвищення сили та витривалості нижньої частини тіла
- Покращення пружності та форми силуету
- Вивчення правильної техніки виконання зміцнювальних вправ
Мета
Зміцнення та формування нижньої частини тіла за допомогою повторюваних зміцнювальних вправ, що виконуються в безпечному та контрольованому форматі.
Переваги
Чому варто обрати ABT у Well Fitness?
Ефективне ліплення
Ви працюєте над пресом, стегнами та сідницями.
Безпечне навчання
Ніяких кардіо-елементів, фокус на техніці.
Покращений силует
Зменшення жиру в нижній частині тіла.
Підвищена довговічність
Ви зміцнюєте м'язи, необхідні для повсякденного життя та спорту.
Ефективне ліплення
Ви працюєте над пресом, стегнами та сідницями.
Безпечне навчання
Ніяких кардіо-елементів, фокус на техніці.
Покращений силует
Зменшення жиру в нижній частині тіла.
Підвищена довговічність
Ви зміцнюєте м'язи, необхідні для повсякденного життя та спорту.
фітнес-заняття, що входять у вартість абонемента
Відчуйте силу зміцнення класів
Сформуйте прес, стегна та сідниці безпечним та ефективним способом. Також ознайомтеся з іншими класами для зміцнення тіла у Well Fitness.
DEEPWORK ®
Інтенсивне тренування на все тіло, що поєднує силові, кардіо та релаксацію - відчуйте гармонію Інь та Ян у русі.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Поширені запитання
ABT розшифровується як Черевна порожнина, сідниці, стегна - тобто черевного преса, сідниць і стегон. Це тренування для зміцнення нижньої частини тіла, спрямоване на покращення сили, пружності та рельєфності цих зон. Вправи базуються на великій кількості повторень, виконуються з середньою інтенсивністю та без кардіоелементів.
Так - це клас, який ідеально підходить для тих, хто тільки починає тренуватися.
Ні - це зміцнювальний клас, заснований на повторюваних вправах.
Так - всі заняття доступні в рамках абонементу Well Fitness.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Звертайтеся - будемо раді допомогти.