Co znajdziesz w tym artykule:

  1. Pływanie – jakie niesie korzyści?
  2. Ranking – TOP 5 basenów we Wrocławiu
  3. FAQ
  4. Podsumowanie – kluczowe wnioski

Pływanie – jakie niesie korzyści?

Pływanie to trening ogólnorozwojowy, który pobudza niemal każdą partię mięśni. Wpływa znacząco na układ oddechowy, krążenia oraz ogólną kondycję. Podczas 30 minut pływania spalasz nawet 300 kcal, co czyni ten sport sprzymierzeńcem odchudzania.

Pozostałe zalety pływania:

  • Korzystnie wpływa na stawy i pomaga w bólach kręgosłupa.

  • Koryguje wady postawy i poprawia koordynację ruchową.

  • Redukuje stres i podnosi nastrój dzięki uwalnianiu endorfin.

Dla osób dbających o sylwetkę, dobrym uzupełnieniem treningów w wodzie jest regularna analiza składu ciała InBody w Well Fitness, która pozwoli monitorować postępy w redukcji tkanki tłuszczowej.

Ranking – TOP 5 basenów we Wrocławiu

Wrocław dysponuje różnorodnymi obiektami. Oto nasze zestawienie najlepszych miejsc:

  1. Aquapark Wrocław (ul. Borowska 99) – 8 torów pływackich, baseny rekreacyjne, zjeżdżalnie oraz rozbudowane Saunarium. Idealne dla rodzin i osób szukających aquaaerobiku.

  2. Pływalnia Orbita (ul. Wejherowska 34) – profesjonalny basen sportowy oraz pływalnia letnia (odkryta). Na miejscu dostępne jest także saunarium i siłownia.

  3. Well Fitness OVO (ul. Podwale 84) – prestiżowa strefa basenowa w centrum miasta. Doskonała dla osób ceniących kameralną atmosferę i wysoką jakość infrastruktury.

  4. Basen GEM Hotel (ul. Mianowskiego 2B) – 25-metrowa pływalnia, jacuzzi oraz sauna fińska. Bardzo dobry wybór do codziennego treningu pływackiego w spokojnej okolicy.

  5. Centrum Redeco (ul. Rogowska 52A) – dwa baseny: mały do nauki pływania oraz duży (25 m) do treningów kondycyjnych i zajęć aquaaerobiku.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

Świetnie sprawdzi się Centrum Redeco lub Aquapark Wrocław, które dysponują wydzielonymi strefami do nauki i zorganizowanymi kursami.

Tak, odciąża kręgosłup i wzmacnia mięśnie stabilizujące. To świetne uzupełnienie naszych zajęć Zdrowy Kręgosłup.

Podsumowanie – 4 kluczowe wnioski:

  • Zdrowie: Pływanie to sport dla każdego, niezależnie od wieku czy wagi.

  • Efektywność: Spala mnóstwo kalorii, poprawiając jednocześnie wydolność płuc.

  • Wybór: Wrocław oferuje zarówno baseny sportowe (Orbita, Redeco), jak i luksusowe strefy wellness (Well Fitness OVO).

  • Nawodnienie: Pamiętaj, że mimo przebywania w wodzie, Twój organizm się poci. Korzystaj z usługi Well Hydrated przed i po treningu!

Zanurz się w aktywności z Well Fitness! Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu nawet podczas treningów w wodzie. Sprawdź ofertę Well Hydrated i ciesz się nieograniczonym dostępem do napojów izotonicznych w naszych klubach!

Ważne: Treści zawarte w niniejszym artykule mają charakter informacyjny. Przed rozpoczęciem intensywnych treningów pływackich, zwłaszcza po urazach, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Publikacja: Well Fitness | Aktualizacja: 17.02.2026 r.