Приєднуйтесь
UK 
PL 
EN TRX.
Опис діяльності
TRX це функціональне тренування, що виконується за допомогою спеціальних підвісних стрічок. Ви виконуєте вправи виключно з власною вагою, а рівень складності регулюєте кутом нахилу тіла до землі. Це проста, але дуже ефективна система, яка розвиває силу, стійкість і витривалість.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Початківці та просунуті
- Для тих, хто шукає комплексне тренування для всього тіла
- Тим, хто віддає перевагу вправам з власною вагою, а не з обтяженням
- Потребують безпечних тренувань з низьким навантаженням на суглоби
- Для тих, хто бажає покращити силу, стабільність та контроль рухів
Ефекти
- Зміцнення глибоких і стабілізуючих м'язів
- Покращення сили та витривалості
- Покращення балансу та рухової координації
- Зменшення жиру та схуднення тіла
- Здоровіша постава та кращий контроль над тілом
Мета
Зміцнюйте все тіло, використовуючи власну вагу, та покращуйте загальну фізичну форму завдяки поєднанню вправ на силу, витривалість та стабілізацію.
Переваги
Чому варто обрати TRX у Well Fitness?
Тренування з власною вагою
Безпечно, ефективно і без додаткового навантаження на суглоби.
Різноманітність і масштабованість
Легко налаштовуйте рівень складності відповідно до своїх здібностей.
Залучення всього тіла
Особливо глибокі м'язи, що відповідають за стабілізацію.
Функціональні тренування з реальними результатами
Покращення сили, статури та моторного контролю.
Тренування з власною вагою
Безпечно, ефективно і без додаткового навантаження на суглоби.
Різноманітність і масштабованість
Легко налаштовуйте рівень складності відповідно до своїх здібностей.
Залучення всього тіла
Особливо глибокі м'язи, що відповідають за стабілізацію.
Функціональні тренування з реальними результатами
Покращення сили, статури та моторного контролю.
заняття фітнесом
Більш функціональне натхнення
Хочете попрацювати над силою, стійкістю та фізичною формою всього тіла? TRX - це лише один із функціональних класів, які пропонує Well Fitness! Відкрийте для себе інші заняття, які допоможуть вам розвинути координацію, рівновагу та витривалість, а також додадуть ще більше енергії та задоволення від тренувань.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Поширені запитання
Вони зміцнюють все тіло, не навантажуючи суглоби, покращують баланс і координацію, активізують глибокі м'язи та поставу. Це тренування на силу та витривалість, адаптовані до можливостей кожного учасника.
Так - вправи на стрічках сприяють зменшенню жиру. Завдяки високій активації м'язів і можливості інтервалів ви спалюєте калорії, одночасно зміцнюючи своє тіло.
Так, вони є одними з найбільш універсальних інструментів для тренувань. Вони безпечні, універсальні і можуть бути легко налаштовані відповідно до вашого рівня фізичної підготовки, як у клубі, так і вдома.
Так - заняття з TRX доступні в рамках абонементу Well Fitness, який включає необмежений доступ до всіх групових занять та тренувальних зон.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Звертайтеся до нас - ми тут, щоб допомогти.