Kalistenika.

Чоловік тримає в руках гімнастичні кільця для калістени у велнес-фітнесі

Опис діяльності

Гімнастика це тренування з використанням власної ваги тіла - на основі таких вправ, як віджимання, підтягування, присідання або нахили. Цей вид активності чудово розвиває силу, витривалість, спритність і координацію рухів. Регулярні заняття калістенікою покращують роботу серцево-судинної та нервової систем, а також дозволяють швидко побудувати та сформувати фігуру.

Перевірити наявність

Інтенсивність

Тривалість

55 хв

Для кого?

Середній та просунутий рівень
Тренери, які хочуть збільшити силу та витривалість
Особи, орієнтовані на розвиток фізичної форми, спритності та координації
Всім, хто хоче побудувати рельєфну фігуру без додаткового обладнання

Ефекти

Збільшення м'язової сили та витривалості
Покращення координації та контролю над тілом
Підвищена маневреність і мобільність
Покращення роботи серцево-судинної та нервової систем
Швидкий розвиток і формування тіла

Мета

Розвиток сили, витривалості та спритності за допомогою тренувань, що базуються виключно на вазі тіла.

ПЕРЕВАГИ

Чому варто обрати калістеніку?

Природні тренування

Вправи, засновані виключно на власній вазі тіла.

Входить у вартість абонемента

Заняття проводяться без додаткової оплати.

Кілька локацій

Тренуйтеся поруч з домом або роботою.

Ефект за короткий час

Видимі результати вже через кілька тижнів регулярних тренувань.

Природні тренування

Вправи, засновані виключно на власній вазі тіла.

Входить у вартість абонемента

Заняття проводяться без додаткової оплати.

Кілька локацій

Тренуйтеся поруч з домом або роботою.

Ефект за короткий час

Видимі результати вже через кілька тижнів регулярних тренувань.

Заходи, що входять у вартість абонемента

У Well Fitness ви можете відвідувати групові заняття без додаткової оплати.
Приєднуйтесь Гімнастика і тренуйтеся з силою власного тіла - розвивайте силу, витривалість і фізичну форму, які стануть у нагоді вам щодня.

Купити абонемент

група задоволених людей, що лежать на килимках для тренувань

Функціональні класи

Більше сили та ефективності

Гімнастика - це лише початок! Також зверніть увагу на інші функціональні класи у Well Fitness - покращуйте свою фізичну форму, зміцнюйте все тіло та тренуйтеся так, як вам подобається.