Приєднуйтесь
UK 
PL 
EN Загальне тренування тіла (TBW).
Опис діяльності
Загальне тренування тіла (TBW) це інтенсивне тренування на витривалість і силу, яке задіює всі м'язи. Динамічні зміцнювальні вправи перемежовуються з кардіотренуваннями, а в класі використовується різноманітне обладнання - гантелі, гумові стрічки, степ або м'ячі. Це повноцінне тренування, що поєднує силу, рухливість і спалювання калорій.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Початківці та середній рівень
- Насолоджується інтенсивними та різноманітними тренуваннями
- Для тих, хто шукає ефективний спосіб корекції фігури
- Бажаючим покращити фізичну форму та працездатність
- Не любить одноманітність
Ефекти
- Спалювання жиру
- Підвищення продуктивності та фізичної форми
- Зміцнення та скульптування всього тіла
- Покращення мобільності та координації
- Прискорений метаболізм і більше енергії
Мета
Комплексне зміцнення м'язів всього тіла, покращення фізичної форми та ефективне спалювання калорій завдяки поєднанню силових та кардіо вправ.
переваги
Чому варто обрати Total Body Workout у Well Fitness?
Ефективне тренування всього тіла
TBW задіює всі групи м'язів за одне заняття.
Високе спалювання калорій
Поєднання кардіо та силових вправ сприяє зменшенню жиру.
Для всіх рівнів
Інструктори показують варіанти вправ, які підходять як для початківців, так і для просунутих студентів.
Різноманітні форми навчання
Використання гантелей, гумових стрічок, степ-апів та м'ячів робить кожне тренування різноманітним та сповненим енергії.
Ефективне тренування всього тіла
TBW задіює всі групи м'язів за одне заняття.
Високе спалювання калорій
Поєднання кардіо та силових вправ сприяє зменшенню жиру.
Для всіх рівнів
Інструктори показують варіанти вправ, які підходять як для початківців, так і для просунутих студентів.
Різноманітні форми навчання
Використання гантелей, гумових стрічок, степ-апів та м'ячів робить кожне тренування різноманітним та сповненим енергії.
фітнес-заняття, що входять у вартість абонемента
Більше потужного натхнення
Хочете зміцнити м'язи, покращити фізичну форму та спалити калорії? Кругові тренування - чудовий вибір, але зверніть увагу на інші заняття на зміцнення в Well Fitness, які допоможуть вам сформувати фігуру, зміцнити тіло та насолоджуватися силою щодня.
питання
Поширені запитання
Це тренування на все тіло, що поєднує силові та кардіо вправи, які виконуються в круговій або інтервальній формі для максимального спалювання калорій та зміцнення м'язів.
Так, заняття підходять і для початківців - темп і навантаження можна регулювати відповідно до власних можливостей.
На тренуваннях використовуються гантелі, резинові стрічки, степ-ап, м'ячі або гирі, що підвищує ефективність та урізноманітнює вправи.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Звертайтеся до нас - ми тут, щоб допомогти.