Приєднуйтесь
UK 
PL 
EN HYROX.
Опис діяльності
Тренування HYROX в даний час є найбільш швидкозростаючою фітнес-дисципліною в світі, яка описується як „Світова серія фітнес-перегонів”.”. У Well Fitness ми віримо, що кожен є спортсменом, саме тому ми запровадили спеціальні заняття, щоб підготувати вас до виклику, незалежно від вашого тренувального стажу.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Для тих, хто шукає відповіді на питання „Як почати працювати з HYROX?”
- Бігуни, які прагнуть зміцнити м'язову силу.
- Шанувальники кросфіту, які шукають формулу, що базується на витривалості.
- Кожен, хто хоче тренуватися в спеціальному приміщенні з професійним обладнанням.
Ефекти
- Максимальна потужність: Швидший темп бігу та краще відновлення.
- Екстремальне горіння: До 800-1000 ккал за один сеанс.
- Функціональна сила: Підготовка до рухів, які ви робите у повсякденному житті (штовхання, тягнення, піднімання).
- Готовність до запуску: Впевненість на старті на змаганнях HYROX в Польщі та по всьому світу.
Мета
Нарощування сили, підвищення продуктивності та підготовка до спортивних змагань в атмосфері інтенсивних функціональних тренувань.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обирати HYROX у Well Fitness?
Наші заняття - це унікальне поєднання тренувань на силу та витривалість, які підготують вас до подолання 8-кілометрового маршруту та 8 функціональних станцій. Ми поєднуємо бігові інтервали з роботою на ергометрі, штовханням санок та вправами з обтяженням. Це ідеальний варіант як для тих, хто хоче перевірити свою фізичну форму на змаганнях, так і для тих, хто шукає найефективніший спосіб спалювання калорій у місті.
HYROX входить у вартість абонемента
Ви не платите за дорогі підготовчі курси. З нами ви отримуєте професійну підготовку в пакеті.
Кілька локацій
З Вроцлава до Варшави - тренуйтеся у спеціальних зонах HYROX поруч з вами.
Легкий запис
Бронювання через додаток або сайт.
Експертиза
Наші інструктори знають, як покращити ваш час на станціях Wall Balls або Sled Push.
HYROX входить у вартість абонемента
Ви не платите за дорогі підготовчі курси. З нами ви отримуєте професійну підготовку в пакеті.
Кілька локацій
З Вроцлава до Варшави - тренуйтеся у спеціальних зонах HYROX поруч з вами.
Легкий запис
Бронювання через додаток або сайт.
Експертиза
Наші інструктори знають, як покращити ваш час на станціях Wall Balls або Sled Push.
Де тренуватися з HYROX?
Хочете знати, де можна потренуватися на HYROX? У вибраних фітнес-клубах Well Fitness на вас чекають Спеціальні зони HYROX та спеціальні заняття, які проводять сертифіковані тренери.
01
Well Fitness, Каліш
Галерея "Райдуга", 62-800
02
Well Fitness, Краків
78 Pokoju Avenue, 31-564
03
Well Fitness, Любін
Indomo, 59-300
04
Well Fitness, Бренди
M1, 05-260
05
Well Fitness, П'ясечно
Пулавська, 05-500
06
Well Fitness, Сосновець
Вулиця Театральна, 41-200
07
Well Fitness, Щецин
Сонячна, 70-784
08
Well Fitness, Варшава
Гоцлав, 04-125
09
Well Fitness, Вроцлав
Астра, 54-130
нестандартні формати уроків
Виділені зони HYROX
HYROX у Well Fitness - це нестандартний формат занятьщо поєднує функціональні, силові та витривалі тренування в одному інтенсивному випробуванні. Це для тих, хто хоче випробувати свої можливості в унікальній формулі та тренуватися у спеціально підготовлених зонах Hyrox.
нестандартні формати уроків
Унікальні заняття у Well Fitness
Well Fitness - це не лише класичні силові тренування та фітнес. У нашій пропозиції ви також знайдете унікальні заняття, які відрізняють нас від інших клубів.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Поширені запитання
Це стандартизований фітнес-забіг, що складається з бігу на 1 км, який повторюється 8 разів, та 8 різних тренувальних станцій (включаючи веслування, випади з мішками та штовхання санок). У Well Fitness ми повторюємо цей формат, щоб ви могли покращити свою стартову форму.
Реєстрація на офіційне змагання коштує порядку декількох сотень złots, але підготовчі тренування у Well Fitness є безкоштовними для власників абонементів. Це найкращий спосіб випробувати себе у спорті без зайвих витрат.
Заняття з HYROX - це складний виклик, але краса його в тому, що немає жодних часових обмежень. На наших заняттях ми підбираємо навантаження відповідно до ваших можливостей (масштабування), тому ви можете почати, навіть якщо ви тільки будуєте свою фізичну форму.
HYROX менш технічний - тут ви не знайдете складних вправ з важкої атлетики чи гімнастики на брусах. Він заснований на природних рухах і в 50% складається з бігу, що робить його більш доступним для спортсменів-любителів витривалості.
Під час тренування ми працюємо над „вісімкою HYROX”: SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, веслування, Farmers Carry, випади з мішками з піском та настінні м'ячі.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Звертайтеся до нас - ми тут, щоб допомогти.