Приєднуйтесь
UK 
PL 
EN Les Mills BODYPUMP.
Опис діяльності
BODYPUMP® (БОДІПАМП) це ефективне тренування на витривалість і силу зі штангою, яке виконується під енергійну музику. Це чудова альтернатива класичному тренажерному залу, що дозволяє зміцнити всі основні групи м'язів під час мотивуючого групового заняття. Завдяки можливості індивідуального налаштування ваги відповідно до власних можливостей, тренування доступні кожному, незалежно від рівня підготовки.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Ті, хто шукає ефективний спосіб зміцнюють м'язи та спалюють жирові відкладення.
- Прихильники силових тренувань, які віддають перевагу груповим заняттям перед самостійними вправами в тренажерному залі.
- Бажаючі покращити загальну фізичну підготовку та витривалість.
- Як для початківців, так і для просунутих (повний контроль над вибором навантаження).
- Любителі тренуються під музику, яка диктує темп і мотивує.
Ефекти
- Швидше. спалювання жиру і зниження ваги.
- Зміцнення та скульптування м'язів всього тіла.
- Значне покращення фізичної форми та фізичної працездатності.
- Підвищення функціональної міцності, корисної в повсякденному житті.
- Підвищення впевненості завдяки регулярним тренуванням.
Мета
Комплексне зміцнення тіла та зменшення жиру за допомогою тренувань зі штангою з великою кількістю повторень. BODYPUMP® - це перевірений спосіб досягти метаморфоз тіла в атмосфері, яка не дозволяє нудьгувати.
Переваги
Чому варто обрати BODYPUMP® у Well Fitness?
Сертифіковані інструктори Les Mills
Професійне керівництво для гарантування безпеки та результату.
Індивідуальне навантаження
Ви самі визначаєте вагу штанги, підбираючи її відповідно до своєї форми.
Безпечна техніка
Програма розроблена експертами та фізіотерапевтами.
Максимальна мотивація
-
Сучасний простір і музика, яка супроводжує протягом усього тренування.
-
Сертифіковані інструктори Les Mills
Професійне керівництво для гарантування безпеки та результату.
Індивідуальне навантаження
Ви самі визначаєте вагу штанги, підбираючи її відповідно до своєї форми.
Безпечна техніка
Програма розроблена експертами та фізіотерапевтами.
Максимальна мотивація
-
Сучасний простір і музика, яка супроводжує протягом усього тренування.
-
питання
Поширені запитання
Безумовно, так. Завдяки формулі з високою кількістю повторень (до 800 за тренування!), BODYPUMP® створює високий дефіцит калорій і розганяє ваш метаболізм на довгі години після того, як ви покинете клуб. В середньому, за одне тренування ви можете спалити від 400 до 560 ккал.
Це один з найпоширеніших міфів. Програма базується на впливі THE REP EFFECT™ - ЕФЕКТ ПОВТОРЕННЯ, яка передбачає використання невеликих навантажень з великою кількістю повторень. Ця система формує і тонізує м'язи, надаючи їм стрункого, спортивного вигляду без надмірного збільшення м'язової маси.
Для досягнення оптимальних результатів рекомендується відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Важливо робити перерву між заняттями не менше одного дня, щоб м'язи встигли відновитися і нароститися.
Ні! BODYPUMP® створений для того, щоб будь-хто міг почати тренування. Як початківець, ви можете тренуватися зі штангою без обтяження або з дуже легкими пластинами. Ваш інструктор покаже вам варіанти виконання кожної вправи.
Все, що вам знадобиться - зручний спортивний одяг, міцне взуття, рушник і пляшка води. Усе професійне обладнання - грифи, пластини, затискачі та мати - чекає на вас у залі Well Fitness.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Звертайтеся до нас - ми тут, щоб допомогти.