Body Art ®.

Дві усміхнені жінки у спортивному одязі тримають згорнуті килимки для тренувань на тлі синіх фітнес-кульок у тренувальному залі.

Опис діяльності

Боді-арт® це функціональне тренування, натхненне різними формами руху. Засноване на усвідомленому диханні, плавних переходах і гармонійному поєднанні зусиль і розслаблення. Заняття розвиває силу, гнучкість, усвідомлення тіла і водночас має терапевтичний ефект, покращуючи самопочуття та зменшуючи напругу.

Перевірити наявність

Інтенсивність

Тривалість

55 хв

Для кого?

Початківці та просунуті
Для тих, хто хоче поєднати рух з відпочинком
У пошуках безпечного та цілісного навчання
Необхідність балансу між тілом і розумом
Всі, хто хоче зміцнити м'язи, покращити гнучкість та усвідомлення рухів

Ефекти

Покращення гнучкості та працездатності м'язів
Зміцнення глибоких і стабілізуючих м'язів
Зменшення стресу та напруги в організмі
Підвищення усвідомлення власного тіла та дихання
Відчуття гармонії та внутрішнього спокою

Мета

Пошук балансу між силою та розслабленням, роботою та відпочинком. Тренування, що поєднує фізичний розвиток з увагою до психічного благополуччя.

Переваги

Чому варто обрати Body Art® у Well Fitness?

Цілісний підхід

Тренування поєднує в собі елементи йоги, пілатесу, танцю та реабілітації.

Усвідомлене дихання

Вправи вчать контролювати дихання, що сприяє концентрації та розслабленню.

Баланс тіла і розуму

Покращена фізична форма йде пліч-о-пліч зі спокоєм і розслабленням.

Безпечний і функціональний рух

Навчання, адаптоване до різних рівнів і потреб.

Цілісний підхід

Тренування поєднує в собі елементи йоги, пілатесу, танцю та реабілітації.

Усвідомлене дихання

Вправи вчать контролювати дихання, що сприяє концентрації та розслабленню.

Баланс тіла і розуму

Покращена фізична форма йде пліч-о-пліч зі спокоєм і розслабленням.

Безпечний і функціональний рух

Навчання, адаптоване до різних рівнів і потреб.

З абонементом ви можете більше!

Боді-арт® - це лише один з багатьох видів діяльності, доступних у Well Fitness.
Купуючи абонемент, ви отримуєте необмежений доступ до всіх групових занять та тренувальних зон.

Купити абонемент

Група людей лежить на матах після заняття з оздоровчого фітнесу

Фітнес-заняття включені у вартість абонемента

Більше цілісного натхнення та релаксації

Хочете зміцнити своє тіло, покращити гнучкість та віднайти душевну рівновагу? Боді-арт® - чудовий варіант, але не єдиний! Зверніть увагу на інші заняття у Well Fitness, які поєднують рух з релаксацією та турботою про здоров'я всього організму.