TBW (Total Body Workout) to trening o charakterze wytrzymałościowo–siłowym z użyciem rozmaitych przyborów. Główna część zajęć jest przeplatana ćwiczeniami o charakterze cardio i wzmacniającymi, tak aby zachować wysoką intensywność przez cały trening.
Zajęcia te są przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą zbudować kondycję oraz wyrzeźbić swoje ciało i spalić zbędne kalorie.
