Yoga

Yoga to zajęcia polegające na wykonywaniu określonych pozycji w rytm spokojnej muzyki. Opierają się na technikach oddechowych i relaksacyjnych, które zapewniają odprężenie po intensywnym dniu.

Yoga pomaga zwalczyć bóle głowy i stawów, minimalizuje ryzyko występowania depresji i pomaga pozbyć się nadwagi. Dzięki tym zajęciom ciało się wzmacnia i uelastycznia oraz nabiera siły i stabilizacji.

Yoga

Popracujesz nad oddechem

Odzyskasz równowagę

Zrelaksujesz się i odprężysz

Gdzie na zajęcia?